一日一食にて空腹への対処法＆考え方～その① [こんな時は・・・]
一日一食実践をする中で必ず経験するであろう空腹。
もし、もう経験しない、またはその対処法を自分なりに完成されている方は、
ほぼ一日一食生活は完成し、このブログを、
先に読み進む必要はないかもしれません。^_^;
しかし一日一食に慣れてきても、空腹は経験しますよ。
一日一食を継続するなら、空腹をどう捉えればいいのか？
私なりの考えをまとめてみました。
もし、もう経験しない、またはその対処法を自分なりに完成されている方は、
ほぼ一日一食生活は完成し、このブログを、
先に読み進む必要はないかもしれません。^_^;
しかし一日一食に慣れてきても、空腹は経験しますよ。
一日一食を継続するなら、空腹をどう捉えればいいのか？
私なりの考えをまとめてみました。
一日一食を始める前の状態 [始める前]
一日一食ブログ 実践日記へようこそ！
このブログは一日一食実践日記という名前で、
実際に私が一日一食を実践している内容を綴っています。
実践の内容の前に、まず私の実践前の状態を残しておきたいと思います。
条件が違う方もいらっしゃるとは思いますが、何らかの参考になれば幸いです。
このブログは一日一食実践日記という名前で、
実際に私が一日一食を実践している内容を綴っています。
実践の内容の前に、まず私の実践前の状態を残しておきたいと思います。
条件が違う方もいらっしゃるとは思いますが、何らかの参考になれば幸いです。
一日一食を始めた理由 [始めた理由]
現在、一日一食生活を初めてから、約５ヶ月が経過しました。
心身ともに非常に充実しています。
効果、メリット、デメリット等は以下のページにまとめましたので、
＊（近日中にアップ予定！）
ご興味あれば、ご覧いただきたいのですが、今回は、
そもそも何故、「一日一食」を始めたのか？についてまとめてみました。
心身ともに非常に充実しています。
効果、メリット、デメリット等は以下のページにまとめましたので、
＊（近日中にアップ予定！）
ご興味あれば、ご覧いただきたいのですが、今回は、
そもそも何故、「一日一食」を始めたのか？についてまとめてみました。
一日一食だといつ食べるの？夕食編 [いつ食べる？]
一日一食をやろうとは決めたものの、その一食はいつ食べるのか？？
朝なのか、昼なのか、夜なのか、確かに迷いますね。
私は全てを一日一食で試した訳ではありませんが、
このページから３回に分けて、
１、朝食を一番多めに採った、又は全く採らなかった場合、
２、昼食を一番多めに採った、又は全く採らなかった場合、
３、夕食を一番多めに採った、又は全く採らなかった場合
の経験をお話させてもらえればと思います。
最後の３回目は、”３、夕食を一番多めに採った、又は全く採らなかった場合” です。
朝なのか、昼なのか、夜なのか、確かに迷いますね。
私は全てを一日一食で試した訳ではありませんが、
このページから３回に分けて、
１、朝食を一番多めに採った、又は全く採らなかった場合、
２、昼食を一番多めに採った、又は全く採らなかった場合、
３、夕食を一番多めに採った、又は全く採らなかった場合
の経験をお話させてもらえればと思います。
最後の３回目は、”３、夕食を一番多めに採った、又は全く採らなかった場合” です。
